宝宝睡反觉多久可以好 宝宝睡反觉多久能过来2024

宝宝睡反觉的习惯让很多家长都不适应，那么面对喜欢睡反觉的宝宝家长应该怎么做呢，宝宝睡反觉会自己调整吗，下面妈妈好孕网的小编就来说说：宝宝睡反觉多久可以好 宝宝睡反觉多久能过来2024。

宝宝睡反觉多久能过来

您家的宝宝有没有晚上不睡，白天睡得香的时候?相信大多数新手爸妈都经历过这段“难熬”的日子。其实宝宝睡反觉是个很正常的现象，大多数家长不要着急，石家庄市第三医院的儿科主任贾丽霞告诉大家，宝宝的生物钟要在三个月以后形成，所以不要着急来纠正宝宝的睡眠时间。

保持房间的温暖

一般理想的室温大约在25℃左右。给宝宝穿太多衣服睡觉是一种不科学、不健康的习惯。因为穿太多的衣服睡觉，不仅会妨碍宝宝全身肌肉的放松，还会影响他的血液循环和呼吸功能，影响宝宝睡眠。另外，太多的衣服把宝宝包裹得太严实了，会出现散热不畅，引起大量出汗，导致宝宝感冒或出现皮肤问题。

宝宝睡姿怎样才是最佳

宝宝的睡姿直接影响其生长发育和身体健康的重要问题。当孩子可以自主翻身、爬起后，孩子可以自主决定自己的睡姿，仰卧、俯卧和侧卧睡都可以交替进行。

但是，对于出生不久且不会翻身的婴儿，平躺睡是最安全的睡眠姿势。一来爸妈可以直接观察宝宝脸部的表情，二来宝宝也通过仰睡放松全身肌肉，减少内脏器官受到的压力，也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性高。但仰卧可能使已经放松的舌根后坠，阻塞呼吸道，成人容易打鼾，宝宝则可出现呼吸费力。此外，长期仰睡，宝宝后脑勺扁平，也可能引起招风耳。

侧睡也有一定好处，既对重要器官无过分压迫，又利于肌肉放松，同时万一婴儿溢乳也不致呛入气管，如右侧睡可减少呕吐或溢奶、减少打鼾。但宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易。

趴着睡对于年长儿童是可以的，但是趴睡可能会导致宝宝呼吸不畅，严重时有发生窒息而死的可能，尤其对于不会翻身的小婴儿，所以不建议婴儿趴着睡。如果一定要趴着睡，必须有家长在一旁看管和照应。